Menu
Doğum korkusu, anne adayının endişesine ya da bebeğinin başına doğumda bir şey gelmesinden dolayı duyduğu kaygıdır. Aslında bu kaygıya ağrıyı da ekleyebiliriz. yani doğum sürecinde sancıyla gelen dizi-film, çevre vb nin bize anlattığı o sancı.Doğumlarda gördüğüm kadarıyla anne adayları kontraksiyon (sancı) döneminde ki ağrılardan korkmaktadır. Sancının 20-30 saat aralıksız sürdüğüne inanıp ne olur sezaryen olmak istiyorum diyen annelerimiz de var. Doğum sürecinizin nasıl olacağını sancılarınızın hangi aralıklarla tahmini hissedeceğinizi bilmek için doktorunuz ve ebenizle iletişime geçmeniz gerekmektedir ya da DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİ alabilirsiniz.
Bu korkuyu oluşturanlar ise çevremizden duyduklarımız, dizilerde izlediğimiz abartılı doğum sahneleri ve bilinmezliğe duyduğumuz korkular başta gelmektedir ve bu süreçte bunlardan kaçınmamız bizim için faydalı olacaktır. unutmayalım ki dizilerde abartılı anlatım ve gösterimlere yer verilebilmektedir ve çevremiz de bize hem abartılı anlatabilmektedir hem de yaşadıkları olumsuzlukları bizde kesin yaşayacakmışız gibi anlatıp korkumuzu körükleyebilmektedirler.
Doğum korkusunu birçok anne yaşamaktadır. Doğumun nasıl gerçekleşeceği, hastaneye yetişememe korkusu, doğumda yaşanacak sancıdan korkma, bebeğime bir şey olacak mı gibi korkuları elbette birçok anne adayı yaşamaktadır. Karamsar, kadın hastalıklarında olumsuz deneyim yaşamış kadınlar, acı eşiği düşük kişiler ve hamilelik sürecini depresif geçiren kişilerde doğum korkusu daha fazla görülebilmektedir. Burada baba adaylarını da unutmayalım. Baba adayları da eşlerine ve bebeklerine bir zarar gelmesinden korkabilir ama bu süreçte eşlerin birbirine desteği çok önemlidir.
Doğum korkunuzu yenebilmenizin en güzel ve verimli yolu bu konuda eğitim almanızdır. İnsan bilinmezlikten en fazla korkar. Bu süreçte neler yaşayacağınızı bilmek, yapılabilecek işlemleri öğrenmek sizi rahatlatır.
Öncelikle doğru bilgilendirilmeniz gerekmektedir. Sezaryeni zorunluluk halinde tercih etmek daha doğru olacaktır. Doğuma hazırlık eğitimiyle bebeğinizi nasıl karşılamanız gerektiğini öğrenip süreci yönetebilince emin olun vajinal doğum size mükemmel bir deneyim sağlayacaktır.
Tabi ki doğumda ağrınız olacaktır. Önemli olan ağrıyla nasıl baş edebildiğinizdir. Gevşeme, nefes egzersizleri, aromaterapi, masaj, müzik, pilates, homeopati gibi uygulamaları öğrenebilirsiniz. Doğum sürecinde bu uygulamaları yapmak ağrınızı kontrol etmenize ve ağrı hissiyatınızı azaltabilmeye yardımcı olacaktır.Yani sadece vajinal doğumdan korkmanız bir sezaryen sebebi değildir. Bu korkularla başa çıkabilirsiniz. Bunun için yukarıda da belirttiğim gibi doğuma hazırlık eğitimi almanız size ve bebeğinize belki de en güzel doğum hediyesi olacaktır.
En doğru karar doktorunuz ve ebenizle birlikte karar vereceğiniz doğum şeklidir tabi ki… sizden ricam doğum korkunuz için harekete geçip ufak da olsa bir çaba göstermeniz. Zorluğu ve kolaylığı ile geçirdiğiniz gebelik sürecinize bakın size anlatılan korkunç hikayeler ve filmlerdeki gibi… Her kadının hatta her bebeğin doğumu kendine özeldir. Doğum sürecinizde ağrı ile baş etmeniz için birkaç püf noktası tabi ki var ama ilk olarak sizin bilginin verdiği güç ile yola çıkmanız gerekmektedir. Sezaryeni lütfen bir alternatif olarak görmeyin. Tabi ki gerekli durumlarda kesinlikle sezaryen doğum şarttır ama normal doğuma alternatif değildir.
Düzenli nefes egzersizi çalışmanız doğum sürecinde size katkı sağlayacaktır. Her şeyden önce, sizi sağlıklı tutar. Bundan sonra da yukarıda saymış olduğum diğer yöntemleri de deneyimleyebilirsiniz. Mesela aromatik yağ kokularını deneyebilir en sevdiğiniz kokuyu seçebilirsiniz veya en sevdiğiniz müzikleri seçebilirisiniz.
Sevgili anne ve baba adaylarım bu sürecinizi en güzel şekilde geçirmenizi diliyorum. Umarım hepiniz bebeğinizi sağlık ve mutlulukla kucağınıza alırsınız
Sevgiyle ve mutlulukla kalın..